Dieses Plakat hängt an meiner Tür. Mancher Besucher hat mich schon fragend angeguckt und gesagt: „Du hast doch gar keinen Hund!“ „Doch,“ sage ich: „den inneren Schweinehund!“
Seit gut einem Jahr bekommt der „Hund“ seinen täglichen Auslauf. Es gibt für jedes Wetter die passende Kleidung und es gibt in und rund ums Dorf viele herrliche Wege.
Mal sind mein „Hund“ und ich eine halbe Stunde unterwegs, mal auch 1 ½ Stunden.
Bewegung tut dem Körper gut. Unsere klare gesunde Landluft bewusst tief ein- und ausgeatmet durchströmt die Lungen. Die sich stetig verändernde Natur erfreut und regt die Seele an. Stress und trübe Gedanken verlieren sich. Gewicht reduziert sich.
Ich begegne dem einen oder anderen Spaziergänger, Walker, Läufer, … – ein freundlicher Schnack hilft Corona auszublenden.
Bei unserer Befragung zum Gesundheitszustand haben ca. 2/3 der Einwohner unter dem Stichwort “Bewegung – Umfang sportlicher Aktivitäten” angegeben: Ich könnte schon mehr machen. Gerade zum Jahresanfang setzen sich erwiesenermaßen viele Leute genau zu diesem Thema (zu) hohe Ziele. „Ich muss abnehmen! Ich muss mehr Sport machen!“
In Sportvereinen und Fitnesscentern gibt es diverse Angebote, aber es gibt eben auch die Möglichkeit kontinuierlich die kleinen Schritte zu machen. Jeder so, wie er es kann.
Vielleicht treffen wir uns ja mal, wenn wir mit dem „Hund“ spazieren gehen.
Karin Griese aus dem Projekt „Gesundheit ist Zukunft“